반응형 고혈압2 생활 건강정보 TIP 고혈압에 좋은 음식3가지 마트에서 쉽게 구할 수 있는 고혈압에 좋은 음식3가지 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 지속적으로 높은 상태를 가리킵니다. 일상적으로는 '혈압'이라고도 불리는데, 이는 심장이 혈액을 몸 전체로 펌핑할 때 혈관에 가해지는 압력을 의미합니다. 고혈압은 심장 질환, 뇌졸중, 신장 문제 등과 연관되어 있을 수 있으며, 종종 증상이 없어서 '침묵의 살인자'로 불리기도 합니다. 일반적으로 건강한 혈압은 120/80 mmHg이며, 이보다 높은 수치로 측정되면 고혈압으로 분류됩니다.식습관과 생활습관을 개선하고 의사의 조언을 따르면서 관리하는 것이 중요합니다. 그렇다면 고혈압에 좋은 음식 많이도 말고 3가지만 알아 볼까요? 첫번재 바나나: 바나나는 고칼륨 식품으로 알려져 있어요. 칼륨은 혈압을 조절하는 데 중요한데, 바나.. 2024. 1. 5. 짜게 먹으면 진짜 몸에 않 좋을까? 소금은 진짜 해로울까? 죽음의 흰가루 3가지 대표적으로 설탕 밀가루 소금을 일컷는 말입니다. 글 주제처럼 소금이 진짜 몸에 나쁜지 내용을 소개하겠습니다. 1. 저는 소금의 진실이라는 책을 통해서 소금이 얼마나 중요한지 알게 되었고 매일 소금을 일정량 물에 타서 음용합니다. 소금은 매체에서 보도 하는것 처럼 건강을 해치는 물질이 아닙니다. "The Salt Fix"는 Dr. James DiNicolantonio가 저술한 책으로, 식사에서 소금의 중요성과 건강에 미치는 영향을 탐구합니다. 이 책은 우리가 소금을 어떻게 이해하고 소비해야 하는지에 대한 전통적인 시각을 도전하며, 소금이 건강에 미치는 긍정적인 측면을 강조합니다. 이 책에서 소금을 다음과 같이 설명합니다. 소금은 우리 몸에서 최적의 혈액량을 유지하는데 필요하고 우리몸 .. 2023. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
