반응형 전체 글35 생활 건강정보 TIP 고혈압에 좋은 음식3가지 마트에서 쉽게 구할 수 있는 고혈압에 좋은 음식3가지 고혈압은 혈관에 가해지는 압력이 지속적으로 높은 상태를 가리킵니다. 일상적으로는 '혈압'이라고도 불리는데, 이는 심장이 혈액을 몸 전체로 펌핑할 때 혈관에 가해지는 압력을 의미합니다. 고혈압은 심장 질환, 뇌졸중, 신장 문제 등과 연관되어 있을 수 있으며, 종종 증상이 없어서 '침묵의 살인자'로 불리기도 합니다. 일반적으로 건강한 혈압은 120/80 mmHg이며, 이보다 높은 수치로 측정되면 고혈압으로 분류됩니다.식습관과 생활습관을 개선하고 의사의 조언을 따르면서 관리하는 것이 중요합니다. 그렇다면 고혈압에 좋은 음식 많이도 말고 3가지만 알아 볼까요? 첫번재 바나나: 바나나는 고칼륨 식품으로 알려져 있어요. 칼륨은 혈압을 조절하는 데 중요한데, 바나.. 2024. 1. 5. 체중감량 실패한 500명에게 파격 기회를 드립니다! 포만감은 채우고 체지방은 녹이는 신비감 프리미엄골드! 체내 지방균만을 쏙 골라 없애 성공적인 다이어트를 완성해 드립니다! 빠지지 않는 나잇살과 뱃살 늘어가는 주름살과 처지는 피부탄력 장 활동 저하로 인한 더부룩함 체력, 활력 저하로 인한 피로감 위와 같은 증상이 있다면 망설이지 말고 지금 바로 신청하세요! (여성 신청자만 가능합니다.) 체중감량 실패한 500명에게 파격 기회를 드립니다! 상담 신청하기 » 2024. 1. 4. "커피 향의 매력, 헤이즐넛: 자연 향인지, 인공 향인지 알아보기" 커피를 즐길 때 느껴지는 다양한 향들 중 하나인 '헤이즐넛' 향은 많은 이들에게 사랑받고 있습니다. 그러나 이 향은 자연에서 나오는 것인지 아니면, 인공적으로 만들어진 것인지 아시나요? 헤이즐넛 향의 기원과 인공 향에 대한 오해 헤이즐넛 향은 주로 커피와 어우러져 음료의 풍미를 높이는 데 사용됩니다. 많은 사람들은 헤이즐넛 향이 자연에서 나오는 것으로 오해하고 있지만, 실제로는 이 향의 대부분은 인공적으로 합성됩니다. 자연 헤이즐넛 향의 한계 헤이즐넛 향은 자연에서 직접 추출하기 어려운 향입니다. 실제 헤이즐넛에서 이 향을 추출하는 것은 쉽지 않고, 비용도 많이 듭니다. 그 결과, 대부분의 커피나 음료에서 사용되는 헤이즐넛 향은 인공적으로 만들어지는 것이 보편화되었습니다. 인공 향의 장점과 주의할 점 인.. 2024. 1. 3. 마트에서 구할 수 있는 치매 예방 식품 5가지와 먹는 방법. 1.블루베리 스무디: 블루베리, 요거트, 바나나를 믹서기에 갈아서 스무디로 즐기세요. 약간의 꿀이나 시럽을 넣어 달콤하게 만들 수도 있습니다. 과일 샐러드: 블루베리와 다양한 과일을 섞어 색다른 맛을 내어 샐러드로 먹을 수 있습니다. 베리 크럼블: 블루베리로 만든 베리 크럼블 디저트는 건강하고 맛있습니다. 호밀가루와 꿀을 섞은 크럼블과 함께 오븐에 구워내면 완성됩니다. 2. 연어 구운 연어: 로즈마리, 레몬 주스, 올리브 오일, 소금, 후추로 마리네이드한 살몬을 그릴에 구워서 드세요. 연어 샐러드: 구운 살몬을 채소와 함께 믹스하여 신선하고 건강한 샐러드를 만들어보세요. 연어 스테이크: 살몬 조각을 양파, 마늘, 로즈마리와 함께 후라이팬에서 익혀 간단한 스테이크로 만들어보세요. 3. 시금치 시금치 스파게.. 2024. 1. 3. 은행들, 4% 넘는 이자를 냈던 자영업자들에게 최대 300만원 까지 돌려줍니다. 금리 폭등으로 수 조원의 수익을 냈던 시중은행들이 각각 분담액을 결정해서 총 2조원 이상 자금을 출자합니다. 대출금 2억원 한도 1년치 이자 90%를 돌려줍니다.평균 환급 금액은 85만원 정도 될것으로 보입니다.은행권이 높은 금리로 어려움을 격는 자영업자, 소상공인들에게 1인당 최대 300만원 까지 낸 이자를 돌려주기로 했다하네요. 이번 이자 환급에는 18개 은행이 참여하고, 지원 규모는 2조원. 사업자 대출 2억원 한도로 1년간 4%이상되는 이자를 냈다면 4%를 초과하는 이자 납주금의 90%를 캐시백 해줍니다. 그, 한도는 1인당 300만원. 해당기간은 22년도 12월 21일 이전 최초 대출자의 경우 지난 해 12월21일 부터 23년도 12월 20일까지 1년치를 캐시백 해줍니다. 예를들어 대출이 2억5.. 2023. 12. 26. 짜게 먹으면 진짜 몸에 않 좋을까? 소금은 진짜 해로울까? 죽음의 흰가루 3가지 대표적으로 설탕 밀가루 소금을 일컷는 말입니다. 글 주제처럼 소금이 진짜 몸에 나쁜지 내용을 소개하겠습니다. 1. 저는 소금의 진실이라는 책을 통해서 소금이 얼마나 중요한지 알게 되었고 매일 소금을 일정량 물에 타서 음용합니다. 소금은 매체에서 보도 하는것 처럼 건강을 해치는 물질이 아닙니다. "The Salt Fix"는 Dr. James DiNicolantonio가 저술한 책으로, 식사에서 소금의 중요성과 건강에 미치는 영향을 탐구합니다. 이 책은 우리가 소금을 어떻게 이해하고 소비해야 하는지에 대한 전통적인 시각을 도전하며, 소금이 건강에 미치는 긍정적인 측면을 강조합니다. 이 책에서 소금을 다음과 같이 설명합니다. 소금은 우리 몸에서 최적의 혈액량을 유지하는데 필요하고 우리몸 .. 2023. 12. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
